簡単!海藻サラダで生活習慣病を予防!

海藻サラダで生活習慣病を予防!

私は、健康診断で生活習慣病であると診断されました。
そのようにされた症状としては、まず体重が異常値であることです。
その体重を減少させなければ、ますます今の状態よりも悪くなると知り、食事を改善させることにしました。

 

そしてその食事の中に、良い食品を取り入れることにしたのです。
その食品が海藻類です。
海藻類は、特にカロリーが低いことから、体重を減らすことが期待できると思ったのです。

 

そして夏にさっぱりとした、海藻サラダにすることにしました。
海藻と、豆腐、ほかの野菜をいれて、ポン酢で食べるのです。
すると、味も美味しいので、それだけで満足することができるのです。

 

そのため、そのサラダを毎日食べることにしたのです。
すると、みるみるうちに、体重が落ちはじめて今では、そのサラダを食べ始めたときからすると、3kgも減少させることができています。

 

このままだったら、ますます減らすことができると思って、とても期待をしているところです。
海藻をたっぷりといれてつくる海藻サラダは、私の毎日の食事の中で欠かせないものとなっています。
そしてこれからも続けていきたいと思っています。
海藻6